今年春節，許多人選擇就地過年。大家對著屏幕，云端相聚，熬夜嗨聊，如此高強度的用眼，眼睛只能感嘆一句“我好累”。今天的健康小百科，為大家帶來九個護眼錦囊妙計。
  一、重視眼部體檢。
  二、沉迷電子屏幕時，提醒自己多眨眼，正常情況下，每分鐘眨眼在8-20次。
  三、與電腦屏幕保持合適角度和距離。具體要求為：眼睛距離屏幕50厘米至70厘米，屏幕第一行字在視線下約3厘米，手臂自然下垂時，座椅承托手臂80度到100度角，腰背貼近有承托的座椅，不要留空隙，膝蓋微高過座椅，腳要著地，不要蹺二郎腿。
  四、少用美瞳，多選RGP（硬性透氧性角膜接觸鏡），它不僅更清晰舒適，且鏡片本身基本不含水不吸水，可以減少淚液流失，保持眼球濕潤。
  五、定時遠眺，堅持“20-20-20“規則，每隔20分鐘，遠眺至少20英尺（相當于6米）的地方，持續至少20秒（如有近視，遠眺時記得戴眼鏡）。
  六、眼睛疲勞時可進行熱敷，可以用溫水、熱毛巾、蒸汽眼罩等。
  七、使用空氣凈化器，減少進入眼睛的臟東西。
  八、不要熬夜，高度近視人群，有導致視網膜病變的危險，嚴重時甚至致盲。
  九、較嚴重的視疲勞患者，需及時到醫院就診。